【産業医解説】～熱中症は5月から始まっている？“暑熱順化”がカギです～＜産業医　工藤知紀＞

2025.05.03
Theme: 産業医解説

こんにちは！千葉くどう産業医事務所株式会社、産業医の工藤です。
5月に入り、日中は汗ばむような陽気も増えてきましたね。まだ夏本番とは言えませんが、実はこの時期、熱中症のリスクが高まる“危険な初期段階”でもあるのです。
今回は、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」をキーワードに、5月から始めるべき職場の熱中症対策についてお話しします。

暑熱順化とは？なぜ5月が危ない？

「暑熱順化」とは、体が暑さに慣れていく生理的な適応反応のこと。
汗をかきやすくなったり、体温調節がスムーズになったりすることで、熱中症になりにくい体に変化していきます。
ただし——
🔸 順化にはおよそ1～2週間かかる
🔸 暑さに慣れていない時期にいきなり暑い日が続くと、順化が追いつかず熱中症のリスクが高まる
特に5月は、急に気温が上がる日があり、まだ体が暑さに慣れていない＝最も危ないタイミングなのです。

5月から始める熱中症対策のポイント

✅ 1. 暑熱順化を意識した作業計画を
急に長時間の屋外作業をさせず、少しずつ体を暑さに慣れさせるスケジュール管理が大切です。
✅ 2. WBGT（暑さ指数）のチェックを習慣に
気温・湿度・輻射熱を反映した「暑さの感じ方」を数値で確認し、作業中止や休憩判断の基準に。
✅ 3. こまめな水分・塩分補給をルール化
「喉が渇く前に飲む」が基本。作業場へのポスター掲示や、補給ポイントの設置も効果的です。
✅ 4. 新人・異動者に向けた教育を徹底
暑さに慣れていない新入社員や異動者は特にリスクが高く、教育と見守りの体制強化が必要です。

まとめ：熱中症は「慣れていない時期」が最も危ない

5月は暑さに慣れていない＝リスクが最も高い季節です。
「まだ大丈夫」ではなく、今から始める対策が、夏本番を乗り越えるカギになります。
「どこから始めれば？」という場合も、どうぞお気軽にご相談ください！

この記事を書いている人　
-Writer-

工藤知紀

千葉くどう産業医事務所株式会社／代表取締役・産業医

【略歴】渋谷教育学園幕張高等学校を卒業後、札幌医科大学入学。
大学卒業後は豊田合成株式会社で専属産業医として勤務し、従業員の健康管理や労働環境の改善に尽力。
この期間に培ったノウハウを活かし、地元千葉県の中小企業を支援するために独立。「千葉くどう産業医事務所株式会社」を設立。
現在は、地域密着型の産業医サービスを提供し、中小企業の職場環境改善や従業員の健康維持・向上をサポート。企業のニーズに応じた柔軟な対応を行い、各社の健康管理体制の強化に貢献している。

【資格】日本医師会認定産業医、産業保健法務主任者（メンタルヘルス法務主任者）、健康経営エキスパートアドバイザー、両立支援コーディネーター
【所属学会】日本産業衛生学会、日本産業保健法学会、日本産業ストレス学会

趣味：ラーメン屋巡り。ラーメン3選は、ラーメン二郎、えびそば一幻、すみれ。
最近のマイブーム：ポータルサイトで間取りを見るのにハマっています！

webサイト：https://kudo-sangyoui.com
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